Transtorno de Ansiedade

Ansiedade é um sentimentos de insegurança, medo apreensão, frente a uma preocupação excessiva com algo que não aconteceu, um medo do futuro com algo que pode acontecer. A pessoa então tem dificuldade de deixar de se preocupar e isso influência na vida. Essa funções servem como alerta frente uma possível ameaça. Existem vários tipos de ansiedade e cada uma delas reage e se manifesta de uma forma diferente para cada pessoa e por isso cada tipo possui um tratamento específico.

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, incluindo:

1. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

2. Transtorno do Pânico

3. Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social)

4. Fobias Específicas

5. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

6. Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

Sintomas

Os sintomas de ansiedade podem variar, mas geralmente incluem:

Preocupação excessiva,
Inquietação,
Fadiga,
Dificuldade de concentração,
Irritabilidade,
Tensão muscular
Problemas de sono.

O tratamento para transtornos de ansiedade pode incluir terapia, medicamentos, como antidepressivos e ansiolíticos, e técnicas de autoajuda, como exercícios de relaxamento e gerenciamento do estresse. É importante procurar ajuda profissional se a ansiedade estiver interferindo na vida diária e no bem-estar, para que o profissional avalie qual o tratamento mais adequado para o seu caso.

Possíveis prejuizos se o transtorno não for tratado

– Impacto na Saúde Física;

A ansiedade crônica pode levar a problemas de saúde física, como dores de cabeça, dores musculares, tensão, problemas digestivos (como síndrome do intestino irritável), hipertensão e um sistema imunológico enfraquecido. O estresse contínuo também pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

– Problemas de som

A ansiedade pode causar insônia e outros distúrbios do sono, o que, por sua vez, pode afetar a saúde geral e o funcionamento diário, incluindo a capacidade de concentração e o desempenho no trabalho ou nos estudos.

– Dificuldades no Trabalho ou na Escola
A ansiedade não tratada pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de se concentrar, tomar decisões e realizar tarefas eficazmente. Isso pode levar a um desempenho inferior no trabalho ou nos estudos, absenteísmo e, em casos graves, até perda de emprego ou abandono escolar.

– Problemas de Relacionamento;
A ansiedade pode afetar negativamente os relacionamentos pessoais. Pessoas com ansiedade podem se tornar mais irritáveis, evitar atividades sociais e ter dificuldades para se comunicar com os outros, levando a conflitos e isolamento social.

– Comportamentos de Evitação;
Pessoas com ansiedade podem começar a evitar situações que desencadeiam sua ansiedade, o que pode limitar suas atividades e reduzir a qualidade de vida. Isso pode incluir evitar sair de casa, recusar convites sociais ou não participar de atividades que antes eram agradáveis.

– Transtornos Mentais Adicionais;
A ansiedade não tratada pode levar ao desenvolvimento de outros transtornos mentais, como depressão, uso abusivo de substâncias e outros transtornos de ansiedade.

– Diminuição da Qualidade de Vida;
A ansiedade crônica pode afetar a capacidade de uma pessoa de aproveitar a vida, causando uma sensação geral de infelicidade e insatisfação. Isso pode levar a uma perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.

– Risco de Suicídio.
Em casos extremos, a ansiedade severa pode levar a pensamentos suicidas e comportamentos suicidas, especialmente quando associada a outros transtornos mentais como a depressão.

Benefícios da Abordagem Comportamental

Foco no Presente: A AC se concentra em comportamentos observáveis e no que pode ser mudado no momento, ao invés de se debruçar sobre eventos passados ou causas hipotéticas da ansiedade.
Abordagem Personalizada: As intervenções são adaptadas às necessidades e preferências individuais, considerando os diferentes tipos de ansiedade e seus gatilhos específicos.
Habilidades para a Vida: As técnicas aprendidas na AC podem ser aplicadas em diversas situações, promovendo o bem-estar geral e a qualidade de vida.

Abordagem no Tratamento

Intervenções Baseadas na Análise do Comportamento:

A Análise do comportamento oferece diversas técnicas eficazes para o tratamento da ansiedade, focando na mudança de padrões comportamentais e na reinterpretação de pensamentos e emoções. Algumas das principais intervenções incluem:

Terapia de Exposição Gradual: Envolve a exposição gradual e repetida a situações temidas, permitindo que o indivíduo se acostume à ansiedade e aprenda a lidar com ela de forma mais eficaz.
Restruturação Cognitiva: Auxilia na identificação e modificação de pensamentos distorcidos e disfuncionais que contribuem para a ansiedade.
Técnicas de Relaxamento: Ensina métodos para reduzir a tensão física e emocional, como respiração profunda, meditação e mindfulness.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Promove a aceitação de pensamentos e emoções difíceis, sem julgamento, e o direcionamento da atenção para ações valiosas de acordo com os valores do indivíduo.